Aujourd'hui, je vous propose de découvrir ensemble une recette idéale de soupe pour maigrir rapidement.
Concrètement, le chou est l'aliment pour maigrir et perdre du poids aussi vite que possible. Il nettoie le corps et élimine les toxines en plus de procurer un total bien-être après l'avoir ingéré.
Cette soupe est tout simplement une recette de soupe aux choux. Le chou est un excellent aliment pour brûler les graisses et maigrir rapidement.
Pour plus d'effet sur l'organisme, le chou doit être mangé en soupe afin de perdre du poids sur 7 jours maximum. Après les 7 jours, il est conseillé de manger correctement, mais pas d'aliments gras, salé, sucré.
Voici la recette idéale de soupe pour maigrir rapidement
Pour réaliser une bonne soupe aux choux pour maigrir rapidement, voici les ingrédients dont vous aurez besoin :
Un gros chou frais et craquant :
- Deux boites de tomates pelées
- Six gros oignons bien frais
- Deux bons poivrons verts
- Deux bouillons de légumes (que vous pouvez trouver au supermarché)
- Et une branche de céleri
Vous mettez tous ces ingrédients à chauffer dans une marmite pendant 30 minutes minimum. Quand c'est cuit, mixez le tout et dégustez tout doucement.
Que devez-vous faire pendant 7 jours pour maigrir rapidement ?
Une fois par jour, vous devez boire un bol de soupe. C'est cette soupe vous aidera à éliminer les saletés de votre corps. Mais pour accélérer la perte de poids, nous allons l'accompagner avec d'autres aliments.
- Sur le premier jour, vous devez consommer que des fruits (sauf les bananes). En boisson, consommez de l'eau ou du thé. Dans tous les cas, vous ne devez pas boire ni manger de sucre.
- Pour le deuxième jour, buvez toujours votre soupe avec cette fois-ci des légumes. Mangez des légumes à volonté (tant que c'est des légumes). En revanche, bannissez les légumes qui peuvent vous donner des données des ballonnements tels que les petits pois, haricots blancs, etc.. Pour ce deuxième jour, ne mangez pas de fruits (puisque vous en avait mangé hier). Enfin, buvez beaucoup d'eau. Au moins 1,5l par jour.
Recette idéale de soupe pour perdre du poids
- Pour le troisième jour, vous pouvez manger les deux. Autant des légumes que des fruits. Alors, ne vous privez pas et faites-vous plaisir. Bien sûr, buvez de l'eau ou du thé, mais ne mangez pas du sucre supplémentaire. Enfin, buvez votre soupe aux choux, comme tous les jours.
- Pour la quatrième journée de votre "programme soupe", vous pourrez ajouter du lait et des bananes à vos repas (pourquoi pas un mil Shake). Buvez toujours autant d'eau et n'hésitez pas a boire beaucoup de soupe afin de maigrir rapidement et efficacement.
- Pour le cinquième jour de votre régime, ajoutez du bœuf et des tomates à vos repas. Toujours bien sûr en buvant de la soupe. Prenez jusqu'à 250/280 grammes de viandes (viande non grasse comme du filet de bœuf ou blanc de poulet). Toujours pareil niveau "boissons" : Eau (1,5l + soupe aux choux en suivant la recette du dessus).
- Sixième et avant dernier jour de votre régime "soupe aux choux". Pour ce sixième jour, vous buvez donc toujours votre soupe + mangez du bœuf (ou du poulet) et des légumes. Buvez toujours en grande quantité.
- Enfin, pour le septième jour, buvez toujours autant de soupe pour maigrir rapidement. Ajoutez du riz et buvez également du jus de fruit en faible teneur en sucre (voir non sucré).
Buvez toujours autant d'eau pour drainer les toxines de votre corps.
Dernier conseil : Durant toute la période de 7 jours, ne mangez pas tout ce qui pourrait vous faire gonfler le ventre et surtout qui serait néfaste à votre régime. Je parle bien sûr de boissons sucrées, pains, beurre, matière grasse, alcool.
Conclusion
Voilà, ce que vous pouvez faire en une semaine pour maigrir rapidement. Cette recette de soupe vous sera toujours utile à chaque fois que vous ferez un régime.
Je laisse les commentaires ouverts sur cet article pour me dire exactement combien de kilos avez-vous perdus en 7 jours. C'est à vous !
j’ai que 12 ans mais j’aimerai perdre quand même des kilos vous me conseiller quoi ?
Bonsoir,
De faire du sport régulièrement, de manger équilibrée et varié autant que vous voulez et surtout de bannir tout ce qui est sucrerie (bonbons, gâteaux, etc.) et de ne pas grignoter entre les repas.
En suivant tout cela vous ne pourrez qu’y arriver.
Bonsoir,
Après avoir suivi ce régime, comment mange – t – on après les 7 jours, pour ne pas reprendre tous ce qu’on a perdu?
Cordialement.
Bonjour,
Essentiellement des aliments non gras (poulet, salades, etc.. sans sauces biensur).
Bon courage 🙂
Greg
19ans,je mange des légumes qu’en soupe, ou bien certains crus (carottes, tomates). Mon but est de perdre 20kg. Mais j’aimerai commencer un régime ou plutôt commencer à manger équilibré. Si je fais une soupe avec tout les légumes (pomme de terre, potirons, tomates, 9 légumes) est+ce que ça sera tout autant efficaces ?
Conseiller moi un régime..car pour ma santé ça en devient urgent.. Mes jambes ne supportent pas mon poids…
bonsoir,
j’ai 42ans ,je pese maintenant 90kg car j’en ai perdu 10kg depuis janvier 2012. j’aimerai en perdre au moins encore 20kg. mais là plus trop le moral. Je fais attention a mon alimentation, ne fume pas ,pas d’alcool et grignotte tres peu entre les repas.je fais de la natation avec palmes et planche mais j’ai du arreter depuis 5mois pour des souci de tendinites et articulaire . Je ne peux pas courrir probleme aux genoux. es ce que quelqu’un peu me donner des conseils et solutions pour continuer a perdre sans reprendre biensur. Merci a toutes et a tous.
Bonjour ange54, je vous conseille de chercher sur le net des fiches de workout ( exemple : weheartit ) et vous les faites chaque jours pendant 30 minutes et avec le temps cous pourrez monter jusqu’à une heure sans problèmes, sinon vous pouvez tout simplement chercher sur youtube des exercices de fitness ( vous tapez » workout » sur la barre se recherche ), vous pouvez également télécharger ( ou acheter ) le programme » Insanity » qui est un programme americain qui dure environ 3 mois et qui va LARGEMENT vous aidez à perdre vos kilos en trop à la maison, tout en vous musclant, mais attention il faut énormément de motivation, c’est un gros challenge. Ou vous pouvez tout simplement investir dans un tapis de course ou un velo d’appartement ou alors vous inscrire dans une salle de sport prés de chez vous. Et pou finir, adoptez un alimentation, saine, équilibré sans vous priver car la frustration est la principal raison qui fait craquer les gens sur une pizza. Privilegiez tout ce qui et viande blanche ( poulet et dinde ), oeufs, poissons ainsi que les fruits et les legumes. J’éspère vous avoir aidez, bonne journée ✌️✌️
Bonjour. Esque les soupes acheter en super marché marche aussi? Et des soupes au légumes vert font ils le même effet qu’au choux?
Quelle horreur! Apprenez donc d’abord à écrire correctement le français…
Bonjour, je fais actuellement 60kg pour 1m57, j’aimerai perdre 10kg, je voudrai savoir pendant combien de temps peut on suivre se régime sans mettre en danger notre santé, de plus que préconisez vous pr le petit déjeuner ? Merci d’avance, Cordialement
Bonjour je voudrais savoir on mange quoi au déjeuner ?
Salut c sandra et jai 16 ans bon je suis sportive volleyeuse et je pèse 56 kg avec 1 m 65 ét je trouve que je suis un peux obèse surtout au cuisses et les bras vous me conseiller quoi pour perdre tout sa ???
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