Comment maigrir rapidement

Conseils et astuces pour maigrir rapidement



Comment maigrir rapidement et facilement – le blog

Comment maigrir rapidement et facilement

Vous avez essayé plusieurs régimes, dépensé plusieurs milliers d'euros pour réussir à sacoir comment maigrir rapidement et aujourd'hui vous en êtes toujours au même point ?

Si c'est le cas, je vous propose sur ce blog de découvrir des centaines de conseils et d'astuces pour réussir à perdre du poids rapidement, facilement et surtout.. durablement.

Il est vrai qu'il n'est pas toujours facile de démarrer un programme pour perdre du poids.

Comment maigrir rapidement

Comment maigrir rapidement - Le blog

C'est pourquoi je vous propose 5 conseils que vous pouvez mettre en place pour savoir comment maigrir rapidement.

1/ Comment maigrir rapidement en remplaçant toutes vos boissons préférées par de l'eau

Aujourd'hui, les seules boissons que vous buvez sont principalement du soda, des jus de fruits et des sirops ? Si vous souhaitez maigrir vite il vous faut obligatoirement boire de l'eau.

Donc la première chose que vous devez faire, c'est d'éliminer toutes ces boissons et de boire simplement de l'eau quand vous avez soif.

Notre corps a besoin d'eau pour éliminer les nutriments des aliments. Pour bien faire, il faudrait boire environ 1,5l d'eau par jour.

Vous pourrez faire tous les régimes du monde, faire du sport, vous priver de manger, etc.. Tant que vous ne boirez que des boissons sucrées et gazeuses, vous aurez du mal à perdre du poids.

Commencez maintenant par remplacer petit à petit des verres de boissons sucrés par des verres d'eau. Les tisanes sont aussi une bonne alternative.

Comment maigrir rapidement en buvant de l'eau

Comment maigrir rapidement en buvant de l'eau

À savoir : Le corps humain est composé à 65% d'eau. Vous souhaitez savoir comment maigrir rapidement ? Alors, ne buvez plus de sucre :-)

2/ Comment maigrir rapidement en réduisant vos quantités de nourriture

L'astuce consiste à réduire la quantité de nourriture que vous mangez tous les jours.  Cette astuce vous permet :

  • de manger toujours ce que vous souhaitez,
  • de vous faire plaisir.

Vous pouvez prendre le temps de manger en savourant vos repas. Ne soyez pas trop gourmand et mangez en quantité raisonnable. En fait, il vous faut prendre le temps de manger.

Un repas doit durement en règle générale 20 minutes.  Après ce délai, votre estomac enverra un message à votre cerveau lui disant "Hey, je suis rassasié maintenant, laissez-moi digérer"

Maigrir rapidement en mangeant moins

Maigrir rapidement en mangeant moins

Ce qu'il faudra retenir : prenez le temps de manger, de mastiquer les aliments et ne vous resservez pas par gourmandise. Goûtez à tout sans vous priver, mais évitez de manger trop.

3/ Comment maigrir vite en bien petit déjeunant

Savez-vous que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ?

Comment maigrir rapidement et facilement ? En petit déjeunant correctement. Prenez le temps de bien petit déjeuner pour être calé jusqu'au déjeuner.

Le matin il faut vous caler le ventre avec des protéines, des vitamines et du calcium. C'est important de régler votre estomac à avoir trois repas dans une journée.

Voici l'exemple d'un bon petit-déjeuner consistant et équilibré :

  • 2 tartines (ou tranches de pain grillé) avec du beurre allégé + confitures
  • 1 fruit
  • 1 yaourt (ou 1 bol de lait) avec des céréales

Le petit-déjeuner, c'est vraiment le repas où vous pouvez vous faire plaisir. Mangez varié et équilibré, mais surtout, prenez le temps de manger.

Comment maigrir vite en petit-déjeunant

Comment maigrir vite en petit-déjeunant

Astuces : versez 100 grammes d'avoines dans un bol en recouvrant le tout de lait. Sucrez légèrement et faites chauffer 2 minutes au micro-ondes pour faire gonfler l'avoine dans le lait. C'est prêt !

4/ Pour maigrir rapidement, mangez variés

Un des meilleurs conseils que je puisse vous donner pour apprendre à maigrir vite, c'est de varier le plus possible votre alimentation.

La prochaine fois que vous ferez vos courses, allez jeter un œil dans le rayon "cuisine du monde" et prenez des aliments que vous n'avez pas l'habitude de prendre.

Bien sûr, soyez logique. Ne prenez pas des aliments trop gras ou trop sucrés (comme le beurre de cacao). Le fait de manger de nouveaux produits va vous faire découvrir de nouvelles saveurs dont certaines vous caleront l'estomac tout en étant faibles en calories.

Comment maigrir rapidement en variant sa nourriture

Comment maigrir rapidement en variant sa nourriture

Variez la cuisine française avec la cuisine italienne, belge, chinoise, etc. Faites-vous plaisir tout en restant raisonnable, cela vous aidera à savoir comment maigrir rapidement.

5/ Cuisinez vous-même pour maigrir plus vite

C'est bête, mais c'est aussi un bon conseil à prendre. Faites vous-même vos petits plats même si c'est tout simple.

Par exemple, au lieu d'acheter des pâtes déjà cuisinées prêtes à être réchauffées, faites-les vous-même.

Vous saurez exactement ce que vous mangez en préparant vos repas. Bien souvent les plats cuisinés sont trop gras et trop salés. Et comme vous le savez, pour maigrir rapidement il vous faut au maximum éviter les excès.

Commencez par faire des plats simples histoire de vous faire la main. Petit à petit, vous prendrez de l'assurance, et de l'expérience pour cuisiner vos préparations.

Non seulement vous serez plus fort en cuisine, mais en plus vous pourrez leur montrer comment maigrir rapidement en cuisinant des plats frais, sains et équilibrés.

Conseil Bonus :

Si je peux vous donner un dernier conseil, dépensez-vous tous les jours. Ne vous inscrivez pas dans une salle de sport ou ne vous imposez pas un trop grand changement  dans votre vie au risque de vous démotiver trop vite.

Allez plutôt vous promener 30 minutes par jour. Rien que le fait de marcher fait du bien à la circulation sanguine. Cela vous fait plus faiblement brûler les graisses.

Alors ? Comment maigrir rapidement facilement et durablement ? En commençant par appliquer ces quelques astuces.

Il n'existe par malheureusement la solution pour savoir comment maigrir rapidement. C'est plutôt plein de petites actions à mettre en place qui vous aideront à maigrir plus facilement au quotidien.

En espérant que ces quelques conseils puissent vous aider, je vous laisse découvrir les cadeaux que je vous ai préparé suite à votre future inscription sur le site.

Bonne lecture.

Amicalement

Gregory

Termes recherchés :

  • comment maigrir rapidement
  • yhs-elex_22find
  • comment maigrir facilement
  • blog maigrir vite
  • blog pour maigrir
  • comment maigrir rapidement et correctement
  • blog pour maigrir vite
  • comment maigrir
  • yhs-default
  • comment maigrir vite
Liens commerciaux
Rejoignez-nous !

Partenaires
Si vous souhaitez faire un échange de lien, merci de me contacter cliquant ici.