Comment Maigrir Rapidement – Astuces, Conseils, Vidéos

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Vous avez essayé plusieurs régimes, dépensé plusieurs milliers d'euros pour réussir à savoir comment maigrir rapidement et aujourd'hui vous en êtes toujours au même point ?

Si c'est le cas, je vous propose sur ce blog de découvrir des centaines de conseils et d'astuces pour réussir à perdre du poids rapidement, facilement et surtout.. durablement.

Il est vrai qu'il n'est pas toujours facile de démarrer un programme pour perdre du poids.

C'est pourquoi je vous propose 5 conseils que vous pouvez mettre en place pour savoir comment maigrir rapidement.

1/ Comment maigrir rapidement en remplaçant toutes vos boissons préférées par de l'eau

Aujourd'hui, les seules boissons que vous buvez sont principalement du soda, des jus de fruits et des sirops ? Si vous souhaitez maigrir vite il vous faut obligatoirement boire de l'eau.

Donc la première chose que vous devez faire, c'est d'éliminer toutes ces boissons et de boire simplement de l'eau quand vous avez soif.

Notre corps a besoin d'eau pour éliminer les nutriments des aliments. Pour bien faire, il faudrait boire environ 1,5l d'eau par jour.

Vous pourrez faire tous les régimes du monde, faire du sport, vous priver de manger, etc.. Tant que vous ne boirez que des boissons sucrées et gazeuses, vous aurez du mal à perdre du poids.

Commencez maintenant par remplacer petit à petit des verres de boissons sucrés par des verres d'eau. Les tisanes sont aussi une bonne alternative.

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2/ Perdre du poids en réduisant ses quantités de nourriture

L'astuce consiste à réduire la quantité de nourriture que vous mangez tous les jours.  Cette astuce vous permet :

  • de manger toujours ce que vous souhaitez,
  • de vous faire plaisir.

Vous pouvez prendre le temps de manger en savourant vos repas. Ne soyez pas trop gourmand et mangez en quantité raisonnable. En fait, il vous faut prendre le temps de manger.

Un repas doit durement en règle générale 20 minutes.  Après ce délai, votre estomac enverra un message à votre cerveau lui disant "Hey, je suis rassasié maintenant, laissez-moi digérer"

Ce qu'il faudra retenir : prenez le temps de manger, de mastiquer les aliments et ne vous resservez pas par gourmandise. Goûtez à tout sans vous priver, mais évitez de manger trop.

3/ Comment maigrir vite en bien petit déjeunant

Savez-vous que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ?

Comment maigrir rapidement et facilement ? En petit déjeunant correctement. Prenez le temps de bien petit déjeuner pour être calé jusqu'au déjeuner.

Le matin il faut vous caler le ventre avec des protéines, des vitamines et du calcium. C'est important de régler votre estomac à avoir trois repas dans une journée.

Comment maigrir rapidement

Comment maigrir rapidement - Le blog

Voici l'exemple d'un bon petit-déjeuner consistant et équilibré :

  • 2 tartines (ou tranches de pain grillé) avec du beurre allégé + confitures
  • 1 fruit
  • 1 yaourt (ou 1 bol de lait) avec des céréales

Le petit-déjeuner, c'est vraiment le repas où vous pouvez vous faire plaisir. Mangez varié et équilibré, mais surtout, prenez le temps de manger.

Astuces : versez 100 grammes d'avoines dans un bol en recouvrant le tout de lait. Sucrez légèrement et faites chauffer 2 minutes au micro-ondes pour faire gonfler l'avoine dans le lait. C'est prêt !

4/ Pour maigrir rapidement, mangez variés

Un des meilleurs conseils que je puisse vous donner pour apprendre à maigrir vite, c'est de varier le plus possible votre alimentation.

La prochaine fois que vous ferez vos courses, allez jeter un œil dans le rayon "cuisine du monde" et prenez des aliments que vous n'avez pas l'habitude de prendre.

Comment maigrir vite en petit-déjeunant

Comment maigrir vite en petit-déjeunant

Bien sûr, soyez logique. Ne prenez pas des aliments trop gras ou trop sucrés (comme le beurre de cacao). Le fait de manger de nouveaux produits va vous faire découvrir de nouvelles saveurs dont certaines vous caleront l'estomac tout en étant faibles en calories.

Variez la cuisine française avec la cuisine italienne, belge, chinoise, etc. Faites-vous plaisir tout en restant raisonnable, cela vous aidera à savoir comment maigrir rapidement.

5/ Cuisinez vous-même pour maigrir plus vite

C'est bête, mais c'est aussi un bon conseil à prendre. Faites vous-même vos petits plats même si c'est tout simple.

Par exemple, au lieu d'acheter des pâtes déjà cuisinées prêtes à être réchauffées, faites-les vous-même.

Vous saurez exactement ce que vous mangez en préparant vos repas. Bien souvent les plats cuisinés sont trop gras et trop salés. Et comme vous le savez, pour maigrir rapidement il vous faut au maximum éviter les excès.

Commencez par faire des plats simples histoire de vous faire la main. Petit à petit, vous prendrez de l'assurance, et de l'expérience pour cuisiner vos préparations.

Comment maigrir rapidement en variant sa nourriture

Comment maigrir rapidement en variant sa nourriture

Non seulement vous serez plus fort en cuisine, mais en plus vous pourrez leur montrer comment maigrir rapidement en cuisinant des plats frais, sains et équilibrés.

Ressources Utiles

Conseil Bonus :

Si je peux vous donner un dernier conseil, dépensez-vous tous les jours. Ne vous inscrivez pas dans une salle de sport ou ne vous imposez pas un trop grand changement  dans votre vie au risque de vous démotiver trop vite.

Allez plutôt vous promener 30 minutes par jour. Rien que le fait de marcher fait du bien à la circulation sanguine. Cela vous fait plus faiblement brûler les graisses.

Alors ? Comment maigrir rapidement facilement et durablement ? En commençant par appliquer ces quelques astuces.

Il n'existe par malheureusement la solution pour savoir comment maigrir rapidement. C'est plutôt plein de petites actions à mettre en place qui vous aideront à maigrir plus facilement au quotidien.

Conclusion : 10 Astuces pour maigrir vite !

On terminera cette page en vous proposant non pas 1 ou 2, mais bien 10 astuces pour maigrir vite et facilement ! La vidéo est juste en dessus, c'est pour vous :

Avec tout cela, vous allez forcement mettre quelques astuces en piste pour commencer à perdre vos kilos. Sur ce site, vous avez accès également à des milliers d'astuces en tout genre pour mincir rapidement. Divers régimes vous seront proposés (comme le régime Thonon pour perdre 10 kilos en 2 semaines), comme des détails sur des aliments qui font maigrir ou comment brûler de la graisse sur certaines parties du corps.

J'espère que ces quelques conseils vont vous aider, je vous laisse découvrir les cadeaux que je vous ai préparé suite à votre future inscription sur le site.

Bonne lecture et à bientôt !

Amicalement

Greg

 

Partenaire de la page : Dentiste Paris 15