Comment perdre 10 kilos en 2 semaines ? Alors pour cela je vous propose le régime qu'il vous faut : le régime Thonon. Au début, je pensais que ce programme était à base de l'eau de cette même ville. En fait pas du tout ! Celui-ci est un des régimes les plus efficaces au monde.
C'est un régime qui, en à peine 2 semaines soit 15 jours, peut vous faire perdre jusqu'à 10 kilos. Comprenez bien que ce régime peut vous faire perdre presque 1 kilo par jour, ce qui est énorme.
Comment perdre 10 kilos en 2 semaines dès maintenant !
Imaginez.. Aujourd'hui vous pesez 70 kilos. Dans 10 jours grâce à ce régime vous pouvez redescendre à 60 kilos. Autant dire que c'est faire une énorme chute de kilos sur la balance ! Vous l'aurez compris, c'est le genre de régime où même la balance se dit "mais qu'est-ce qu'il lui arrive d'un coup ! Il fond comme neige au soleil !
Dans cet article vous allez tout savoir :
- Par qui ce régime pour perdre de la graisse rapidement a été inventé.
- Qu'est-ce que ce régime et pourquoi on l'appelle "Régime Thonon".
- Est-ce qu'il est fait pour vous.
- Quels sont les risques de ce super régime.
- Quel est le programme complet.
Qui est son inventeur et qu'est-ce que c'est exactement ?
Ce "super" régime a été inventé et mis en place par un médecin de la ville de Thonon-les Bains. Ce médecin fait partie directement du CHU de la ville. Ce régime fait partie des programmes de perte de poids hypocalorique et hyper protéiné.
Régime Thonon - Maigrir rapidement en 15 jours
Autrement dit, c'est un régime où l'on ne mange quasiment que des protéines. Et où on trouve des protéines ? Dans toutes sortes de viandes, poissons, le lait ainsi que toutes sortes de produits laitiers, les oeufs, etc..
En revanche, on évite tout ce qui est sucre, graisse, sel et alcool afin de n'ingérer que (et uniquement que) des protéines.
Au début, vous démarrez par la consommation de légumes verts. Ensuite, le poisson fait son entrée ainsi que les céréales et les viandes maigres (poulets, volailles en tous genres..).
Les produits laitiers comme les yaourts et les fromages arrivent ensuite, suivis des fruits qui peuvent être consommés sans modération.
Sa particularité : Vous faire plaisir un peu plus chaque jour en perdant le maximum de kilos possible. C'est la base même de ce régime pour vous faire perdre 10 kilos en 2 semaine facilement et sans vous priver.
Chaque jour, c'est un nouvel aliment qui s'inclut dans votre repas. Du coup vous appréciez un peu plus au fil des jours ce que vous mangez. Vous évitez la frustration, vous appréciez plus facilement, vous prenez du plaisir et surtout vous commencez à maigrir avant même la fin de la première semaine.
En bref, ce régime est un régime 100% protéiné limitant au maximum l'apport en lipides et en glucides.
Comment perdre 10 kilos en 2 semaines avec le régime Thonon hyper-protéiné
Ce régime fonctionne et a fait ses preuves. Nombreuses sont les personnes qui ont essayé ce régime et qui ont obtenu des résultats. Mais il y a un seul mot d'ordre à retenir : appliquer le régime Thonon à la lettre.
Pour obtenir un résultat garanti, il ne faut pas faire un seul faux pas. Ce régime très "sec" dure 2 semaines, pas une de plus afin de ne pas avoir de carence au niveau de l'organisme.
Il vous faut donc l'appliquer au poil, et ne faire aucun excès. Vous devez être rigoureux et sérieux pendant toute la durée de ce programme pour savoir comment perdre 10 kilos en 2 semaines.
Est-ce que celui-ci est fait pour vous ?
Ce régime est fait pour tout le monde sauf pour les enfants, personnes âgées et femmes enceintes.
Dans tous les cas, avant de commencer ce régime, vous devez avoir pris rendez-vous chez votre médecin traitant (car c'est lui qui vous connaît le mieux).
Il est très riche en aliments hyperprotéinés. Ce qui peut entrainer des conséquences sur votre organisme tel que des troubles digestifs engendrant des insuffisances rénales
Si vous allez chez le médecin traitant, apportez-lui ce programme et voyait avec lui par rapport à votre corpulence, si oui ou non il vous conseille de le démarrer.
Quels sont les risques de ce régime minceur rapide
Comme vous vous en doutez bien, tout n'est pas tout beau tout rose. Vous devez prendre en compte l'effet yoyo..
Régime hyper protéiné pour maigrir rapidement
En effet, après son arrêt , ne remangez pas exactement comme avant où vous reprendrez tous vos kilos.
Vous devez apprendre à manger et à avoir une alimentation saine. Pour cela, deux solutions s'offrent à vous :
- Soit, vous variez votre alimentation en mangeant de tout (fruits et légumes, poissons, viandes, etc..). Vous apprenez donc à changer vos habitudes alimentaires en achetant des livres, ou en vous renseignant sur Internet.
- Soit, vous allez voir un nutritionniste pour lui expliquer que vous souhaitez réapprendre à manger correctement suite à l'arrêt du programme. Il vous proposera les bons aliments que vous devez manger et des conseils pertinents pour ne pas reprendre du poids.
Le but : ne pas reprendre vos kilos et réapprendre à manger correctement à la fin du régime.
Dans tous les cas, vous ne devez pas reprendre votre ancienne alimentation. Si vous mangez trop gras, trop sucré ou trop salé vous risquez fortement de tout reprendre dans les mois suivant votre régime minceur.
Le programme complet
Voici le programme complet de ce super régime. Suivez-le avez régularité sans faire aucun écart afin de garantir un résultat parfait. Vous souhaitez perdre jusqu'à 10 kilos d'ici deux semaines ? Vous êtes prêt(e) ? C'est parti !
Jour 1 : Protéines et légumes à volonté
- Le matin : Prenez un café ou un thé sans sucre à volonté.
- Le midi : Mangez deux œufs durs et des épinards non salés, toujours à volonté.
- Le soir : Offrez-vous un énorme steak grillé + de la salade et du céleri à volonté.
Jusqu'à là, rien de méchant. On continue avec le deuxième jour.
Jour 2 : Protéines, légumes et fruits à volonté
- Le matin : Toujours du café ou thé à volonté avec une pointe de lait.
- Le midi : Mangez un gros steak avec de la salade verte, des tomates et des fruits à volonté.
- Le soir : Mangez uniquement du jambon cuit sans modération.
Régime hyper protéiné pour maigrir vite
Le deuxième jour de ce programme pour mincir vite et facilement n'est pas non plus dur à tenir. Nous continuons avec le troisième jour.
Jour 3 : On inclut les céréales
- Le matin : Café ou thé sans sucre avec des céréales (ex : du pain aux céréales complet).
- Le midi : Deux œufs + des tomates et salades à volonté.
- Le soir : Mangez du jambon cuit avec une bonne salade verte, toujours à volonté.
Chaque jour, un aliment nouveau ! Soyez toujours rigoureux et ne faites pas d’excès. On passe au quatrième jour.
Jour 4 : Augmentation des produits laitiers
- Le matin : Buvez toujours un café ou un thé non sucré et mangez du pain aux céréales.
- Le midi : Mangez un œuf dur + des carottes (cuites ou crues) avec un morceau de gruyère.
- Le soir : Mangez des fruits sans modération + un yaourt nature.
Comme vous le voyez, les produits laitiers sont très présents à partir du 4e jour. C'est parti pour le cinquième jour.
Jour 5 : Amateur de poisson, vous allez être content de maigrir
- Le matin : Buvez un café ou un thé et mangez des carottes râpées.
- Le midi : Faites cuire et mangez un poisson au court-bouillon avec deux tomates.
- Le soir : Mangez un steak et de la salade verte pour les légumes.
Manger des carottes râpées le matin n'est pas commun certes, mais nécessaire au bon fonctionnement du régime pour mincir vite. On continue.
Jour 6 : Si vous aimez le poulet, c'est pour vous.
- Le matin : Prenez un café ou un thé sans ajouter de sucres + des céréales.
- Le midi : Mangez un bon poulet rôti à volonté. Enlevez la peau pour moins de graisses.
- Le soir : Mangez deux œufs durs avec des carottes cuites ou crues, toujours à volonté.
Pour le 6e jour, l'arrivée du poulet ne va pas vous laisser indifférent. Profitez de manger au maximum tout ce qui est à volonté. On passe enfin au dernier jour de ce régime ultra-rapide.
Jour 7 : Mangez ce que vous voulez raisonnablement
- Le matin : Buvez un café, une tisane au citron ou un thé.
- Le midi : Mangez un bon steak + des fruits toujours à volonté.
- Le soir : Mangez ce que vous voulez en quantité raisonnable. Évitez bien sûr tout ce qui est alcool, sucre, matière grasse, sel..).
Nous avons fini une semaine complète du régime Thonon. Pour la semaine suivante, refaites exactement la même chose sans faire aucun écart.
Ce programme dure 2 semaines et pas une de plus. Sinon vous risquez d'avoir des carences en lipides et glucides. Au final, vous devriez perdre pas loin de 10 kilos à la fin de la 2e semaine du programme.
Conclusion
Pour que ce régime fonctionne et que vous arriviez à perdre 10 kilos en 2 semaines, j'insiste encore, mais il doit être strictement suivi à la lettre. Ce régime hyper-protéiné va non seulement vous faire fondre votre graisse à vue d’œil, mais en plus vous prendrez du plaisir à le suivre.
Alors si vous êtes en surpoids et que vous êtes capable de suivre le régime Thonon, essayez-le. N'oubliez pas de réintégrer une alimentation saine et équilibrée à la fin de ce programme de perte de poids rapide. Après, si vous souhaitez perdre rapidement du poids sans vous priver et faire attention à ce que vous mangez, vous pouvez tester les gélules PhenQ. Celles-ci sont dotées uniquement d'ingrédients naturels. D'ailleurs j'ai écris un dossier complet sur PhenQ détaillant de A à Z ce produit. N'hésitez pas à partagez cet article à l'aide des boutons de partage présents sur la page afin qu'il aide d'autres personnes à perdre du poids !
Bonsoir, le régime thonine me plait par contre pourriez vous me réviser les quantité pour les céréales et les carottes le matin. Merci
Bonjour, je voudrais savoir si je change les legumes et crudités ex: haricot vert à la place des épinard, le régime reste t-il toujours aussi efficace?? Merci
Moi je n’arrive pas à consommer le laitage (le lait, yaourt…) seul certains fromages passent, en générale je les achètent allégés (à 12% Matières Grasses).
Pour le lait ou le yaourt par quoi puis-je les remplacer sans troubler le régime? Et qu’il reste tout aussi efficace?
Merci pour vos précieux conseils
Bonjour Lilou,
Voici un article qui pourra vous aider http://www.lepalaissavant.fr/pourquoi-et-comment-remplacer-le-lait-de-vache/
Greg
Merci ducoup de main c’est très gentil
Bonjour,
Est ce possible de ne pas manger de céleri, ou cela change l’efficacité du régime ? Sans bien évidemment le remplacer par un autre aliment !
bonjours est ce que quelqu’un peu me dire si se regime fonctionne vraiment
Bonjour ,
Il y a 3 jours que j’ai commencé ce régime, et les résultats sont déjà la. Mais le week-end approche et je vais chez des amis. Ce qui veut dire , petit excès . Comment faire pour ne pas prendre ce que j ‘ai déjà perdu .
Merci
Cordialement.
Frédérique.
Bonjour je suis diabétique je peux faire ce regime
Bonjour, je ne sais pas si je suis un peu tard..?
Je viens de voir ce programme, je suis motivée!
A par une question, faut-il faire du sport pendant aussi ce régime pour être sûr de perdre 10 Kilos en 2 semaine???
est ce que sa marche vraiment
Est ce que sa marche vraiment ? Qu’il la essayer ?
oui, ma tante l’a fait et ça à marché 😉
Oui ça marche très bien, au bout de 2 jours perdue 1,7k
Bonsoir j’aurais voulu savoir est ce que quanf on grignote une pomme le soir apres le repas sa fait grossir ?
N in de 1 c’est un fruit et de 2 c’est un coupé faim donc sa ne peut être que bénéfique ☺☺
Bonjour,
je n’aime pas tout ce qui est viande rouge par quoi pourrais-je le remplacer?
Bonjour,
je n’aime pas tout ce qui est viande rouge et épinard par quoi pourrais-je les remplacer?
J’ai remplacé les épinards par de la pastèque ( très bon pour le régime ) et la viande rouge par du jambon blanc ( Sans la couenne bien sûr ^^)
En espérant vous avoir était utile …
Mon courage est avec vous ! Ainsi que la force ! xD
Bonjour
Est t’il possible de le cumuler avec la phytotherapie?? Je commence le 1er décembre et en attendant j’aimerai le faire???
j’ai déjà le poissons les légumes produits laitiers
Merci de votre reponse
Perdu 12kg en 10 Jr à la bonheur n’hésitez surtout pas faite le !
Je vous félicite Svp Est ce que vous faites du sport ?
Bonjour,
Oui je fais du sport en salle de muscu le lundi mercredi et vendredi 🙂
Je commence aujourd’hui courage j ai la volonté
je commence ce régime demain…Pour ceux qui aurait essayé, combien de kilos avez vous perdu au bout d’une semaine?
ce régime fonctionne vraiment si vous suivez exactement tout a la lettre bon courage !moi je lai déjà essayer et çà marche mais après faire attention a la stabilisation
Ce régime est super jai perdu 10kilos en 2semaine jai beaucoup changé merci
Bonjour, félicitation s deux qui on su maintenir ces 2 semaines . Jaimerais commencer ce regime demain . Mais j’ai besoin de quelques petits témoignages . Pour savoir si vous avez repris ou pas encore . Je vous remercie par avance . Et souhaite un bon courage a tout ceux qui le concernons ou bien qui sont en plein regime .
moi je vais commencer demain
bonjour je boss de muid et tendence a manger que le matin quand je rentre esque le regine va marcher aucci .merci
bonjour,
puis je remplacer les epinards 🙁 par des haricots vert ?
et je n’aime ni le café ni le thé vert puis je prendre une infusion verveine par exemple ?
merci
Bonjour,j’aimerai savoir si on peut faire du sport????
Exemple du step ou même de la danse classiques.merci d’avance.
Cc moi j’ai perdu 10kg en 2 semaine j’ai tout suivie a la lettre et sa a super bien marcher il et simple et n’ont pas duré a exercer comme les aute je le conseil vivement bref je vous parle de moi : je mesure 1m40 et je peser 50kg pour 12 ans c’ete trop et je voulais faire un régime j’ai choisis selui si je ne voulai pas qu’il soit trop long a faire bref les résultat mon plut énormément je conseil se régime vivement a toute personne qui veut maigrire voilà j’espère que vous aussi votre régime thonon vous a plus autant que moi et au revoire les gens ;-)))))))
Bonsoir,
Je vais essayer ce régime dès demain ou Jeudi; je croise vraiment les doigts pour avoir les résultats que je souhaite tant….
Bon courage à tous et à toutes!!!
Bonsoir peut on remplacer la viande rouge par une viande blanche ? Car ça va être coûteux à force…
bonsoir je vient de voir le programme je vais le commencer demain le 01/02/2016 je pése 85 kg et je veut perdre 25kg ou maximum merci pour ce régime
Bon soir virement j’ai tout essaye,mais rien en marché je vien. De voir celui ci et je pris kil marche prié pour mw.
Je viens de finir le regime Thonon, et j’ai perdu 8 kilos en deux semaines!! tres satisfaite !!
salut je viens de lire votre commentaire vous avez perdu du poids de tout le corps votre aspect physique a change
je vous pris de me repondre svp
par quoi pourrai-je remplacer les oeufs je n’en mange jamais?? svp
je v essayer et on va voir ce que va donner ce fameux régime je pèse 74 et je rêve d’atteindre mes 64 kg
Bonjour,
Vous allez y arriver ! J’en suis sûr !
Dans 2 semaines revenez nous montrer vos résultats !
Greg
Bonjour, j’ai 19 ans je mesure 1,63m pour 66kilos je vous redirais des nouvelles dici 2 semaines ! 😀
Bonsoir j’ai 20 kg à perdre , j’ai essayé plusieurs régimes et je perdai 4 kg et hop ça bloque plus rien . Fatiguée j’ai abandonnée et la vu vos témoignages , j’ai envie d’essayer ce régime car j’en ai marre même ma famille et mon entourage me traite de grosse.
J’ai 20 kg à perdre avec tous les régimes qui soient j’ai échoué , j’espère gagné cette fois -ci .
Bonjour,
J’aurais voulu savoir si on peut mettre de la sauce sur la salade? Et quelle type de sauce?
Bonsoir, jai 20ans pour 68kilos, et jarrive pas à en perdre, je suis en legère surpoids, alors je vais essayer votre regime miraculeux en espérant que je ne serais pas deçu.
Merci d’avance.
je s merci de repondre cdtuis une personne agee je voudrais perdre du poids j ai vu votre regime gratuit sa pourrait m intesesai
Bonjour ,ces régime me motive ,je vais le faire des demain 10/03/16 et je reviens ici le 20/03/16 pour vous tenir le resultat,j’ ai 30ans 1m64 et j’ ai 60kg je sais que ce n’ est en surpoids mais j’ aime me sentir mince donc je vais le faire pour atteindre 50kg ou meme juste 52 kg.
Je hate de voir la resultat dans 10 jours et je vous tiendra au courant
bise a tous et bon courage pour tous ce qui veulent en faire comme moi
Bonjour Elisa !
Super ! Merci pour ton commentaire !
On compte sur toi ! Et on verras ton résultats dans 2 semaines. Et j’hésiterais pas à faire un mini article sur toi !
Greg
Bonjour, la je suis au deuxieme jour,et je trouve deja resultat,j’ ai perd deja 1kg,’est motivant meme si la je me sens trop affamé et je hate pour arrivé le midi pour manger mon steak,j’espere que je vais tenir jusqu’ au bout.
A la fin de la 1 ere semaine on recommence la 2 eme en suivant le meme programme ? J’ai hate de le faire
Svp on peut remplacer la viande par quelque chose d autre Svp j ai besoin d une réponse très vite
Bonsoir juste pour savoir la salade je l a prend avec une sauce ou simple
Bonjour Ella,
Salade simple. Ou a défaut avec une sauce allégée 🙂
Perso, tout ce qui est salades, endives etc.. c’est nature.
Bonjour juste demander que peut on remplacer par le pain de cereals… es que je peut prendre du wetabix a la place.. merci
Bonsoir !
Oui pas de souci c’est très bon aussi.
J’ai commencée ce régime mercredi 09/03/16 nous sommes le 13/03/16 et j’ai perdue actuellement 6 kilos !
Bonsoir est ce que vous faite du sport
Bravo. Est ce que tu as fais du sport??
Bonjour après des recherches je suis tombé sur votre site … Je souhaite perdre 10kg . j’ai 23 ans je mesure 1m61pour 74 kg … J’entame mon régime demain…. Je vous tiendrai au courant… Merci
Bonjour après des recherches je suis tombé sur votre site … Je souhaite perdre 10kg . j’ai 23 ans je mesure 1m61pour 74 kg … J’entame mon régime demain…. Je vous tiendrai au courant… Merci
coucou à tous
j’ ai de bonne nouvelle je viens de me pèse ce matin je suis très content j’ ai pèse 57 kg
ça marche bien le régime et en plus chaque soiré avant de dormir j’ ai bus (le mélange de jus de citron+gingembre+concombre+coriandre ou persil) peut être avec ce combine que ma perte de poids accélère bien ,il me reste encore 6 jours pour voir la résultat finale
bisous a tous
Bravo Élisa. Explique moi comment faire cette combine stp
Je compte sur vos expériences. mon rêve de perdre 10kg. je pèse 88kg et ma taille 1.68m je vais commencer demain et je vous parle du résultat.
Je demonde est ce que ce régime nécessite du sport? Merci de me répondre
Coucou ! Je commence le régime lundi encore 10 kilos de ma grossesse a perdre j’espère réussir avant le baptême de mon fils 😉 Courage je vous tiens au jus 😉
Bonjour. Savez vous si on peut remplacer le steak par un steak haché ?
Cc je suis tomber sur cette page aujourd’hui je commence le régime vendredi je reviendrai pour les résultat merci
Bonjour. Moi j’ai 12kg à perdre. Je félicite ceux qui y sont arrivés BRAVO. Je commence demain. Je vous redis ça au bout de la 1ère semaine.
Bonjour , je commence le regime demain et j’aimerai savoir si le Steack et poulet faut les épicer et salé? Merci
Bonsoir salé je ne pense pas car il dise au début d éviter matière grasse sucre sel . Le sel apporte beaucoup d’eau.
bonjour, j’aimerai m y mettre mais je ne suis vraiment pas viande rouge! puis je remplacer le steak par des escalopes de poulet ou de dinde?
peut on boire du coca zero?
Bonjour je souhaite perdre 20 kg peut on savoir si on a droit à la sauce pour la salade ? Quel sont les fruit à bânir ? A ton le droit de boire 1.5 litre d’eau ? Je vais commencer dans deux jours pour avoir mes deux semaine complète.
Peut on le refaire après les deux semaine ? Merci pour vos réponse qui peuvent nous motiver et aider dans la perte de poid
Bonjour, j’aimerais savoir par quoi pui-je remplacer le jambon? De la dinde, du poulet?
Bonjour Rayana,
Je vous suggère de privilégier la dinde qui est moins caloriques que le poulet (à part les blancs).
Grég
quand il est écrit fruit à volonté par exemple au jour 2, c’est seulement à l’heure du repas ou à tout heure de la journée?
Bonjour, régime efficace à 100% perte de poid de 10,5 kilo en deux semaines!
Moi je commence des demain j’ai 11 kg à perdre on verra bien ce régime est plaisant en tout cas …à bientôt
Hello !
Je pese 79,5 pour 1m55 🙁 j’ai deja perdus 12,5 kg en 3 mois puis j’en ai repris deux! Je faisait 90kg au depart ! (25 kg de pris apres une hospitalisation , traitement par cortisone) j’aimerai perdre les 15kg restant et revenir au moins a 65kg ! Je commence le regime thonon le 01 Mai ! MOTIVÉ!!!!
avez vous fait du sport? si oui lequel? Merci
J’ai fais du sport à partir du 3e mois mais ma perte de poids s’est ralenti à ce moment là! Du vélo allongé, de la marche rapide et un peu de natation dans une salle de sport.
coucou Lily je commence ajdui le 2 mai 2016 je vous redit au fur et mesure a bientôt bis.
j’ai commencer aujourd’hui 🙂 je suis plus que motivée . je reviendrai tout les jours pour mettre un petit com
– donc épinard aujourd’hui .et oeufs … ça rempli bien le ventre .
et ce soir mon steack miam miam 😉
Il dise a la lettre jai remplacer epinard par brocolis .niquel
Je suis à mon 3jours. Tout se passe bien hier soir c’était un peu difficile. Mais aujourd’hui ça va. J’ai hâtes d’être à demain soir pour manger mes fruits avec mon yaourt. Ce qui me manque quand même c’est un peu de pain.allez je reviendrai vendredi pour vous dire comment ça se déroule. Courage à ceux qui sont dans mon cas
Coucou j’avais dit de revenir vendredi. Mais aujourd’hui. Enfin ce matin je me suis pesée car je me suis dit si ça marche pas.. J’arrête hein..Et vous savez quoi j ai déjà perdu 2k900 yeahhh….En 4jours. !!!!le régime fonctionne je suis sur motivée pour continuer. !!ça donne me donne encore plus de motivation !!!courage à tous
Cc , moi c’est Rose , je commence le régime demain , bravo à tout ce qui ont réussie . Souhaitez moi bonne chance .
Svp on peut remplacer la viande par quelque chose d autre Svp j ai besoin d une réponse très vite
J’ai décidé d’utiliser des pilules minceurs recommandées par une amie qui a maigri avec phentermine 37,5 mg. Il y a 5 semaines et j’ai perdu 5 kilos, seulement en équilibrant mes repas. J’ai acheté phentermine sur un site fiable http://www.reductil-shop.com, je suis satisfaite de leurs produits et de leurs services.
bonjour,
Je suis diabetique type 1 puis-je faire se regime sans concequences je fait 1,64 et pèse 95 kilos 🙁
Bonsoir moi c sandra jai lu vous commentaires et je perse 72kg et je vais commencer c régime des lundi souhaite moi bonne chance
bonjour a tous , vu les commentaires satisfaisant de ce regime , je m’y mets dès demain .
Bon courage a tous et toutes
bonsoir a tous j ai lu tous vos commentaires et ça m’encourage a commencer ce régime magic donc je vais commencer des demain je fais 1.54 et je pese 78 kg esperant que je revienne avec de bon resultats apres 10 jours
A la lecture de tous ces commentaires positifs, je ne peux qu’essayer. Je mesure 158 cm et je pèse 74kg.
Objectif perdre 20kg. Je commence par ce régime, 10kg de perdu, ce n’est pas negligeable.
Je reviendrai dans une semaine, faire un premier bilan.
Bonjour , moi c’est magali je mesure 1,67 et je pèse 68 kg j’aimerais perdre 10kg j’ai commencer un régime soupe et j’ai perdu 2 kg en 3 jours bon vue que celuis si marche visiblement et que les menue sont plus varier je vais essayer des lundi et vous dirais 😉
Bonsoir,
Alors moi c’est Nesrine je mesure 1.68 je crois lol et je pèse 64kg et j’aimerais bien voir le chiffre 5 sur la balance, alors prk pas tenter ma chance de ce régime.
bon courage a tous …. =D
Bonjour je viens de commencer aujourd’hui je vous en dirait un peu plus demain
Bonjour donc mercredi je pesais 72,9 kg e aujourd’hui on est samedi je me suis pesée et MIRACLEEEE!!!!!!!! Je fais à présent 68.9 kg je compte continuer jusqu’à la fin mais je suis choquée ! En 4 jours j’ai perdu 4 kg!!!! Je vous en dirai un peu plus mercredi Bisous❤️
Bonjour je fais actuellement 68 kg j’aimerais perdre 15 kilos pour etre plus fine je mesure 1.66
j’ai commencé aujourd’hui je vous en dirais des nouvelles !
J’ai fait un régime similaire aucun sucres rapides et lent pendant 1 mois , au bout de 3 jours rien de perdu , puis d’un seul coup entre 500 et 800 grammes par jour de perdu au final j’ai perdu 15 kilos sur le mois , j’ai consolidé ensuite et je n’ai repris que 3 kilos sur l’année ..
Je mangeais beaucoup de poisson de viande blanche de légumes style ratatouille crudités et yaourt nature sans sucre , pas d’acool pas de soda pas de pain de pates , c’est dur mais c’est tras efficace et un mois ça passe vite ^^
Quel était votre régime ? Quel style de menu sur la journée ? Merci
Bonjour. J’ai fait d’autre régime et j’ai perdu 10 kilos en 25 jours. Je voudrais savoir si ce régime serait aussi efficace dans mon cas. Merci.
Bonjour, je viens de faire ce régime car j’ai accouché il y a 5 mois et pas mal de poids à perdre. 70kg il y a 5 mois, 68,5 kg il y a 14 jrs et 65 kg aujourd’hui. J’ai suivi ce régime à la lettre sans aucun écart et avec du sport tous les jours et au final je n’ai perdu que 3,5kg. Je continu (doucement mais sûrement)
bonjour je pese 54 kilos pour 1m64 je ne sais pas si je dois faire se regime
Bonjour Justine,
Votre IMC est plus que correct. Si vous voulez perdre du poids, il vous faudra grossir au moins de 10 kilos.
Bonjour. Je voilas savoir je pourrais remplacer les épinards pas un autre alimentation . Serait-il aussi efficace ?
Peut on remplacer l’oeufs par autre chose ? Parce que je suis dans l’impossibilité d’avaler un oeuf cru cuit omelette …. merci
Bonjour,
Vous pouvez remplacer les oeufs par du poulet/dinde ou des steaks faibles en matières grasses. L’essentiel est de gonfler l’apport en protéine et de réduire l’apport de graisse. Donc viandes maigres & viandes non grasses.
A bientôt 🙂
Greg
bonsoir j aimerais perdre 10kilo apres avoir etait diagnotiquer pour ma thyroide j ai pris 10 kilo le seul truc c est que je ne peu pas manger de tomate (allergie) peu ton le remplacer par autre chose merci de votre reponse
Bonjouuuur !
C’est bon , je me suis enfin lancée de ce régime de malheur !!!
Ma question est donc , combien de temps devons-nous laisser passé avant de pouvoir recommencer ?
Et a t-on le droit de mettre une très légère dose de sirop une fois par semaine ? >^<
Merci
Bonjour je commence ce matin et je vous dirais dans une semaine
Je mesure 1m60 pour 70 kg mon objectif c’est de 10kg à perdre
alors Carole ? combien de kilos perdu ?
Cc … début le 1er avec 15 kgs a perdre … passer de 75 à 60 pour 1m60 serait top … c parti !!!!! Peux t on boire des sodas zéro style red bull zéro ???? Merci
Salut Mag,
Oui on peut boire ce genre de soda, mais le mieux reste quand meme de l’eau pure 🙂
Bonsoir, j’ai commencé ce jeudi 02/02/2018
J’ai commencé avec 84,3 kg pour 1m70. Après 2 jours j’ai perdu 1,7 kg. C’est encourageant! J’ai remplacé le jambon par de la dinde. Sinon j’ai suivi le tout à la lettre. À bientôt
Bonjour,
Je souhaite savoir si vous etes allés au bout du regime? combien de kilos perdus? pas de yoyo depuis ??
merci beaucoup
Perdre du poids doit avant tout rester sains pour éviter de reprendre les kilos perdu en moins de temps qu’il nous a fallu pour les perdre. Soyons raisonnable 🙂 La mise en place me semble vraiment interessante.
Je teste plusieurs « régimes » pour ma rubrique « j’ai testé pour vous », je me note celui-ci 🙂